Развод ― важный момент в жизни каждого человека. Партнеры расстаются по разным причинам ― если брак изжил себя, отношения разрушают личность, один из пары предал или изменил. Процесс сопровождается различными юридическими сложностями. Кроме того, партнеры испытывают тяжелое эмоциональное напряжение. Поэтому помощь психолога при разводе для мужчин и женщин ― лучший способ предупредить различные психологические проблемы и обрести стабильность.
Почему развод ― это тяжело?
При расставании партнеры испытывают множество отрицательных эмоций, которые серьезно нарушают ментальное здоровье. Это:
- Стресс и эмоциональная боль, чувство потери и горя, неуверенность в завтрашнем дне. Такие переживания выбивают из колеи, серьезно сказываются на качестве жизни.
- Вина и сомнения. Люди считают себя виноватыми в разводе, даже если другая сторона совершила ошибку. Они постоянно мучаются вопросом о том, почему не смогли предотвратить разрыв, а также сталкиваются с осуждением от родных и близких.
- Потеря роли и понимания идентичности. Такое часто происходит после продолжительного брака, когда в течение десятилетий жизнь человека была связана с одним партнером. Из-за изменений привычного уклада возникают проблемы психологического характера.
Психолог, который оказывает помощь при разводе ― это нейтральный посредник. Он помогает паре общаться, слушать друг друга. Кроме того, специалист может предотвратить расставание, оказав помощь в разрешении конфликтов и улучшении коммуникации между партнерами.
Как психолог помогает после развода?
После расставания неизбежно наступает новая реальность. Человек сталкивается с эмоциональными сложностями и не может начать новую жизнь. Специалист помогает:
- Провести анализ ситуации, побороть ощущение утраты, горя и одиночества.
- Сформировать понимание того, как строить новую жизнь, найти новые отношения, спланировать цели и восстановить социальные связи.
Кроме того, задача психолога ― помочь клиенту повысить самооценку.
Нужен ли психолог детям, у которых развелись родители?
Да, так как многие дети страдают после расставания мамы и папы. Бывают, что они берут вину на себя. Ребенок может считать, что он какой-то плохой, поэтому родители не смогли жить вместе.
В период расставания важно дать детям возможность делиться своими эмоциями и переживаниями. Скрывать развод не стоит, но вот втягивать ребенка в конфликт точно не нужно, так же как и настраивать его против другого родителя. Чтобы снизить стресс, лучше сразу обратиться к психологу.
