Несмотря на то, что Шоки Морияма работает в токийской компании весь день, он умудряется выкраивать по восемь часов в день, чтобы посвятить их своему смартфону, пишет The Guardian.
«Мне необходим телефон, чтобы ориентироваться в информационных войнах», – объясняет корреспонденту молодой человек поколения Z – поколения, которое не представляет свою жизнь без просмотра новостей и социальных сетей, приложений обмена сообщениями и видеоклипов.
Он не один такой. Чрезмерное использование смартфонов является общемировым явлением, поэтому на фоне обеспокоенности о физических и психологических последствиях, особенно для детей и молодёжи власти Японии начинают действовать.
На прошлой неделе японский город Тойоаке ввёл меру, ограничивающую использование смартфонов 69 000 его жителей двумя часами в день, что, по словам чиновников, является попыткой устранить причины онлайн-зависимости и недосыпания. Постановление, принятое городским собранием в прошлом месяце, не предусматривает наказания для тех, кто его игнорирует.
Морияма был в числе тех, кто решился ограничить использование смартфонов максимум двумя часами и поделился своим опытом.
Морияма, который обычно использует популярное в Японии «супер–приложение» для обмена сообщениями, новостями и развлечениями LINE, TikTok, заблокированную в РФ соцсеть X (ранее Twitter), а также Instagram (принадлежит Meta, признана судом экстремистской и запрещена в РФ). Он признал, что ему было нелегко держаться подальше от этих сайтов и резко сократить их использование.
«Я провожу за телефоном около восьми часов в день, так что два часа – это слишком мало… и мне не хватает времени, чтобы быть в курсе всего, – делится он своим опытом. – В итоге я сократил использование своего смартфона до 1 часа 50 минут, что значительно меньше моей обычной нормы. Освободившееся время я использовал, чтобы почитать книгу, немного позаниматься и сходить в спортзал, так что мой день не прошёл впустую».
Его коллеге Томоми Ханаоке также удалось обуздать свою привычку. «Я провожу за телефоном около трех часов в будние дни и шесть или семь часов в выходные, поэтому двух часов мне показалось очень мало. Большинству людей требуется не менее трех-четырёх часов, – говорит он, который обычно «не может обойтись» без соцсетей. – Я сократил экранное время до двух часов и использовал свободные часы для чтения и других занятий».
Студентка университета Акари Сайто ещё до эксперимента опасалась, что не справится с ограничениями: «Потому что мой характер таков, что, устанавливая ограничения на что-либо, я хочу делать это чаще».
Однако она приветствовала инициативу муниципалитета как отправную точку для более широкого обсуждения использования смартфонов. Японка говорит, что основное внимание следует уделять качеству, а не количеству экранного времени. «Хотя провести границу между обучением и развлечениями может быть непросто».
Сайто с трудом удавалось сократить время до трёх-четырёх часов в день. «Мне было особенно трудно оторваться от телефона по дороге в университет на поезде или во время прогулки. Но я вижу, что сокращение использования телефона делает день длиннее и позволяет мне провести его более осмысленно».
Ещё один участник начинания Йори уже пыталась вводить ограничения на соцсети, ставила пароль и т.п. барьеры. Она использует смартфон для соцсетей, поиска рецептов, доступа к учебным материалам, обмену сообщениями, и у неё от длительного просмотра устают глаза и болит голова.
«Я задаюсь вопросом, почему в постановлении рекомендуется ограничить использование смартфонов. Если цель состоит в том, чтобы побудить людей переосмыслить использование гаджетов, то их следует поощрять устанавливать свои собственные правила, – говорит она. – Но в целом я согласна с предложением потому, что мне не нужен смартфон для моих хобби и увлечений. Но людям, которые используют свои смартфоны в основном для развлечений и снятия стресса, будет трудно принять подобные меры».
Мэр города Масафуми Коки сторонник этой инициативы, которая вызвала десятки жалоб от жителей, обвиняющих муниципалитет во вмешательстве в их частную жизнь.
Сам он использует смартфон, чтобы следить за матчами в бейсбол и в качестве навигатора, однако во время ужина он его всегда убирает. Его беспокоит, что молодёжь жертвует сном и семейным кругом в пользу онлайн-контента.
В ответ на волну критики (некоторые ложно утверждали, что ограничение обязательное к исполнению) мэр сказал: «Если кто-то услышит о двух часах, он остановится и задумается о том, как много он использует свой смартфон. В этом суть».
Ещё одна студентка Ая, которая обычно проводит до 8 часов день за телефоном, сказала:
«Я не могла ограничиться всего двумя часами, но осознание того, что это вызов, изменило ситуацию к лучшему. В конце концов, я сумела сократить использование своего смартфона примерно на 60%, что я считаю значительным».
Она также поддерживает предложенные меры, считая, что отсутствие штрафных санкций, вероятно, одно из главных их достоинств.
«Именно это придаёт им смысл … вы должны установить свои собственные правила и соответственно скорректировать их. Это возможность серьёзно подумать о наших повседневных привычках, а не просто абстрактно, – говорит она. – Я проводила больше времени, наслаждаясь разговорами и обращая внимание на то, что происходит вокруг меня. Это сделало мой день более осмысленным».
Все эти слова как елей для мэра, который накануне скандального эксперимента говорил: «Речь идёт о сне, семье и благополучии. Если это постановление заставит хотя бы нескольких человек остановиться и подумать о своих привычках, значит, оно работает».
