Вашингтонский университет (WSU) провёл исследование и доказал, что в жизни женщин сон играет гораздо большую роль, чем в жизни мужчин. По крайней мере, в трудовой сфере. Так, если карьерные устремления мужчины не страдают. если он не выспался ночью, то женщина с большой вероятностью потеряет интерес к работе при дефиците сна.
Объектом исследования стали 135 американских работников, которых учёные ежедневно опрашивали о качестве сна (утром) и рабочем настрое (во второй половине дня) в течение двух недель. «Когда женщины хорошо выспались ночью и у них было хорошее настроение, они гораздо лучше, определённее обозначали свои намерения достичь статуса и ответственной позиции на работе, — говорит ведущий автор исследования Лия Шеппард, доцент Карсонского колледжа бизнеса WSU. — Но когда они плохо провели ночь, их настрой ухудшался и никакой определенности в повышении социального статуса уже не было».
Исследователи могут только предполагать о том, почему влияние сна на настроение явно имеется у женщин, а не мужчин, но они подозревают, что это может быть связано с гендерными различиями в регуляции эмоций и запросами общества.
Предыдущие работы в области неврологии показали, что женщины, как правило, испытывают большую эмоциональную реактивность и меньшую регуляцию эмоций, чем мужчины. Эта особенность женского организма усиливается под воздействием культурных стереотипов о женщинах как о более эмоциональных существах. И наоборот, мужчина, от которого общество ждёт эмоциальной устойчивости, даже при желании не может себе позволить расслабляться от воздействия плохого качества сна.
В результате исследования Вашингтонский университет рекомендует амбициозным дамам практические шаги для подпитки карьерных амбиций, начиная от практики медитации, помогающей регулировать эмоции, до установления более четких границ рабочего времени, позволяющего соблюдать режим и держать себя в узде. И, конечно, женщинам необходимо лучше высыпаться, чтобы не потерять боевой настрой.
