Согласно различным опросам до 80% россиян покупают и употребляют поливитамины и БАДы. Более 60% делают это без назначения врача. Основные цели приёма витаминов респонденты называют поддержка организма, восполнение дефицита, повышение иммунитета (заметим более половины не делают анализы, чтобы определить есть ли такой дефицит). Новое исследование проведённое в США, где каждый третий принимает поливитамины, показало, что их ежедневный приём никак не влияет на продолжительность жизни.
Исследователи из Национального института здравоохранения (NIH) проанализировали данные более чем за 20 лет, собранные у 400’000 здоровых взрослых американцев, и пришли к выводу, что приём поливитаминов не снижает риск смертности.
«Анализ показал, что люди, которые ежедневно принимали поливитамины, не имели более низкого риска смерти от какой-либо причины, чем люди, которые не принимали поливитамины, — пишется в пресс-релизе NIH. — Также не было выявлено различий в смертности от рака, болезней сердца или цереброваскулярных заболеваний».
Согласно другому исследованию, опубликованному в JAMA Network Open в среду, у тех, кто ежедневно принимал поливитамины, риск смертности был на 4% выше.
Средний возраст участников этого исследования составил 61 с половиной года, и за период наблюдения произошло 164’762 смертельных случая.
Результаты были скорректированы с учётом таких факторов, как раса, этническая принадлежность, образование и питание.
Вместе с тем, эксперты пишут, что пока недостаточно фактов, чтобы понять повышает ли использование поливитаминов смертность.
Организуя большой охват участников и наблюдая за ними на длительных периодах времени, исследователи стремились нивелировать потенциальные предубеждения, которые могли повлиять на результаты.
«Например, люди, принимающие поливитамины, могут вести более здоровый образ жизни в целом, а более болезненные могут с большей вероятностью повышать потребление поливитаминов», — говорится в пресс-релизе NIH.
Доктор медицины Питер Коэн из Кембриджского альянса здравоохранения в Массачусетсе, который не принимал участия в работе делится своим мнением:
«Это исследование предоставляет дополнительные доказательства того, что приём поливитаминов, даже в течение 20 и более лет, не продлевает вашу жизнь. Здоровым взрослым людям нет смысла принимать дополнительные поливитамины, если только это не рекомендует ваш врач».
Невролог и эксперт по долголетию Бретт Осборн, который также не принимал участия в исследовании, обращает наше внимание на следующее:
«Важными аспектами этого исследования являются наблюдательный характер, отсутствие контрольной группы и вариабельность в составах поливитаминов, используемых участниками»
Об этом упоминают в своём отчёте и авторы работы.
«Наблюдательные исследования могут выявить зависимости, но не могут доказать причинно-следственную связь из-за смешения входных параметров», — говорит Осборн.
«Без контрольной группы сложно отделить воздействие поливитаминов от других факторов, связанных со здоровьем, или исходных состояний здоровья, которые могут повлиять на смертность», — добавляет он
Доктор отметил, что исследование также не учитывало конкретный состав или дозировку поливитаминов, принимаемых участниками.
«Многие коммерчески доступные поливитамины могут не обеспечивать оптимальный уровень питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья, что потенциально снижает их потенциальное влияние на продолжительность жизни», — объясняет он.
В своей практике, по словам Осборна, он рекомендует своим пациентам ежедневно принимать мультивитамины по несколько капсул. Однако они лишь один из многих аспектов долголетия наряду с с генетикой, образом жизни, социально-экономическим статусом и доступом к медицинскому обслуживанию, а также другими факторами.
