Член Американской академии неврологии Эдвард Замрини, доктор медицинских наук из Медицинского центра Вашингтона, представил результаты своего исследования состояния здоровья 650 тысяч ветеранов вооруженных сил средним возрастом 61 год.
Люди, за которыми наблюдали в течение 9 лет, продемонстрировали хорошую устойчивость к развитию болезни Альцгеймера при условии, что занимались спортом.
«На сегодняшний день в медицине не существует эффективных методов профилактики или приостановки развития болезни Альцгеймера, — говорит Замрини, — поэтому мы полагаем, что наше утверждение выглядит многообещающим. Мы говорим: занимайтесь спортом, это снизит риск развития старческого слабоумия!».
Речь не идёт о том, что нужно становиться спортсменом и качать мышцы, чтобы не впасть в маразм. Учёные наглядно увидели, как посильное увеличение физических нагрузок действенно снижает риск развития болезни Альцгеймера в опытной группе.
Если постепенно, шаг за шагом делать зарядку или больше ходить, это позволит в будущем избежать больших социальных и физиологических проблем.
Американские ветераны на момент начала исследования не болели болезнью Альцгеймера, но у тех из них, кто уютно устроился в кресле и перестал проявлять физическую активность, болезнь развилась.
У тех, кто ходил в быстром темпе более 2.5 часов в неделю такое случалось гораздо реже (риск снизился на 13-33% в зависимости от уровня физического развития). Самые лучшие показатели продемонстрировали те, что находились в хорошей физической форме.
