Любое количество алкоголя вредно для вашего здоровья, если вы моложе 40 лет, в основном из-за связанных с опьянением смертей – в результате автомобильных аварий, травм и убийств – говорится в новом большом исследовании.
Если вы от 40 лет и старше, и у вас нет сопутствующих заболеваний, то, говорят учёные, небольшая доза алкоголя может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета.
«Так уж случилось, что эти заболевания являются главными виновниками смерти в значительной части мира», – рассказывает главный автор новой научной работы Эммануэла Гакиду, профессор Медицинской школы Вашингтонского университета.
«Когда вы оцениваете совокупное воздействие на здоровье, особенно среди пожилых людей, то оказывается, что небольшое количество алкоголя полезнее, чем полное воздержание от него. При всех остальных обстоятельствах он вреден в любых дозах».
Исследование не выявило защитного эффекта при таких заболеваниях, как туберкулез, гипертония, фибрилляция предсердий, заболевания печени, эпилепсия, панкреатит и многие виды рака.
«Предостережения относительно алкоголя, как международные, так и национальные, обычно подчеркивают разницу в уровне потребления для мужчин и женщин, – говорит Гакиду. – Наша работа предполагает, что глобальные и местные рекомендации были бы более адекватными, если бы в них делался упор на возраст, а не пол».
Полученные результаты также указывают на «важность адаптации рекомендаций по алкоголю относительно конкретных регионов и групп населения», – говорит Аманда Бергер, вице-президент по науке и здравоохранению американского Совета по крепким спиртным напиткам.
«Важно отметить, что никому не следует пить алкоголь с целью потенциально поправить здоровье, а некоторым людям вообще не следует его употреблять», – добавляет она.
Отчет, опубликованный в журнале Lancet, стал первым исследованием о риске употребления алкоголя в разбивке по географическим регионам мира, возрасту, полу и году, пишут авторы.
В ходе работ были проанализированы данные за 30 лет о людях в возрасте от 15 до 95 лет из 204 стран, сопровождаемые информацией о преждевременной смерти и инвалидности от более чем 300 заболеваниях.
Так, согласно отчету, в 2020 году в мире 1.34 миллиарда человек потребляли опасное количество алкогольных напитков. Более 59% людей, употреблявших их во вредных дозах, были в возрасте от 15 до 39 лет. Более 2/3 составляли мужчины.
Цифры свидетельствуют, что во всех регионах употребление алкоголя не несёт никакой пользы здоровью людям в возрасте до 40 лет. Напротив, оно повышает риск травм, ДТП, суицидов и убийств.
В работе в качестве эталонной меры алкоголя было принято 10 граммов чистого спирта, что эквивалентно 100 мл бокалу красного вина или 0.355 л банке пива или 30 мл рюмке крепкого напитка (40%).
Не всё так однозначно
Высоко оценивая проведенный анализ, часть экспертов, не участвовавших в исследовании, всё же выразила обеспокоенность выводами.
Старший научный сотрудник Британского университета Шеффилда Колин Ангус говорит, что, согласно статистике, «в Великобритании связанных с алкоголем смертей среди 70-74-летних более чем в 14 раз больше, чем среди 20-24-летних».
«Слоном в этой работе стала интерпретация риска, основанная на исходах сердечно-сосудистых заболеваний, особенно у пожилых людей», – комментирует Тони Рао из Института психиатрии, психологии и неврологии Королевского колледжа Лондона.
«Мы знаем, что любая предполагаемая польза здоровью от алкоголя для сердца и кровообращения уравновешивается повышенным риском других заболеваний, таких как рак, болезнь печени, а также психические расстройства – депрессия и слабоумие», – поясняет он.
Исследование, опубликованное в марте, показало, что всего одна пинта пива или бокал вина в день могут уменьшить общий объем мозга, причем ущерб усугубляется с ростом объема, принятого за день. В среднем у людей в возрасте 50 лет, которые выпивали пинту пива или стандартный бокал вина в день в течение месяца, мозг выглядел на два года старше, чем у тех, кто выпивал половину этой нормы.
Научная работа, представленная в июне, выявила, что многие умеренно пьющие люди за 30 через 9 лет имели проблемы с зависимостью. Что бы попасть в эту группу достаточно было потреблять 1 и более напитков в день для женщин и 2 и более для мужчин – или пять и более за раз, например, по выходным.
Национальный институт по борьбе алкоголизмом (NIAA) пишет, что женщины особенно чувствительны к воздействию алкоголя. У них проблемы, связанные с ним, появляются раньше и при меньшем уровне потребления, чем у мужчин.
Кроме того, любой рост потребления в возрасте от 65 лет может вызывать серьезные последствия в силу того, что лекарства могут взаимодействовать с алкоголем, он может усугубить существующие проблемы со здоровьем и возрастает риск случайных травм и падений.
