Родителям не следует давать смартфоны и доступ в социальные сети детям младшего возраста, пишут учёные. Исследование, опубликованное в понедельник, показало, что использование смартфонов до 13 лет может нанести ущерб психическому здоровью детей.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of the Human Development and Capabilities, использование смартфонов детьми младше 13 лет было связано с суицидальными мыслями, ухудшением эмоционального контроля, снижением самооценки и отстранённостью от реальности, особенно среди девочек.
Исследование показало, что с каждым годом, если ребёнок в возрасте до 13 лет пользовался смартфоном, его психическое здоровье и благополучие чаще ухудшались.
По данным учёных, это, вероятно, связано с тем, что дети, которые пользовались смартфонами до 13 лет, чаще обращались к социальным сетям и сталкивались с нарушениями сна, кибер-травлей и негативными отношениями в семье. Данные основаны на самоотчётах, полученных в ходе опроса почти 2 миллионов человек в 163 странах.
Результаты оказались настолько впечатляющими, что учёные призвали ввести глобальные ограничения, чтобы дети младше 13 лет не могли пользоваться смартфонами и социальными сетями.
«Это требует принятия срочных мер, ограничивающих доступ детей младше 13 лет к смартфонам, а также более детального регулирования цифровой среды, с которой сталкиваются подростки», – говорит CNN ведущий автор Тара Тиагараджан, основатель и главный научный сотрудник Sapien Labs.
По словам Тиагараджан, если предыдущие научные работы были сосредоточены на том, как использование смартфонов связано с тревогой и депрессией, то в данном исследовании рассматривались симптомы, которые обычно не изучаются, включая эмоциональную регуляцию и самооценку, и было установлено, что они очень важны.
У данного исследования есть определённые ограничения. Во-первых, это была самофиксация данных, то есть они не подвергались независимому контролю. Во-вторых, не показывает, какие способы использования смартфонов дали эти результаты, и как это может измениться по мере развития технологий, говорит Тиагараджан.
Воздержитесь от социальных сетей до 16 лет
«Тем не менее, это исследование, безусловно, убедило меня в том, что раздавать детям смартфоны до 13 лет – это ужасная идея. – пишет Кара Алаймо. – Обращаясь к родителям в школах, чатах и других общественных местах, я советую не разрешать детям пользоваться социальными сетями до 16 лет. Фундаментальное исследование, проведённое в Великобритании, показывает, что использование социальных сетей в период полового созревания связано со снижением удовлетворённости жизнью через год».
Психолог Джонатан Хайдт в своей книге-бестселлере «Тревожное поколение: как масштабная перестройка детства вызывает эпидемию психических заболеваний» также предлагает подождать до 16 лет, чтобы разрешить детям пользоваться социальными сетями.
Хотя кажется, что так долго сдерживаться практически невозможно, однако, если общество придёт к консенсусу, это будет возможно.
Группа «Дождитесь 8-го класса» подготовила заявление, которое родители могут подписать коллективно, пообещав не разрешать детям пользоваться смартфонами до конца восьмого класса. Другие общественные объединения подготовили аналогичные заявления.
«Проверьте, есть ли такой центр в вашем сообществе, и если нет, но вам это кажется важным, подумайте о том, чтобы завести его, – говорит клинический психолог Мелисса Гринберг из Принстонского психотерапевтического центра в Нью-Джерси. – Даже если люди ещё не говорят об этом, они могут почувствовать облегчение, если вы начнёте разговор».
Кроме того, «родители могут найти школу с более строгой политикой в отношении смартфонов в учебном заведении» или требовать улучшения политики в школах для своих детей, говорит Тиагараджан.
Учёные предупреждают, что родители не могут решить эти проблемы индивидуально без участия общества.
«В конце концов, даже если я не разрешу своим дочерям пользоваться социальными сетями до достижения ими 16-летнего возраста и смогу убедить родителей их подруг сделать то же самое, это не помешает другим детям поделиться ими», – пишет Кара Алаймо.
Вот почему родители «могли бы более активно участвовать в дебатах о регулировании», – добавляет Тиагараджан.
Присматривайте за своими детьми
Если вы уже разрешили своему ребёнку пользоваться смартфоном в возрасте до 13 лет или просто беспокоитесь о результатах, «не паникуйте», – говорит Гринберг.
«Если вы обеспокоены, и не замечаете у своего ребёнка ни одного из этих симптомов, вы все равно можете поговорить с ним, чтобы он знал, что некоторые люди борются с тревогой, низкой самооценкой и сильными эмоциями, – говорит она. – Вы можете сообщить им, что у вас есть доступ к помощи, если она им когда-нибудь понадобится, и вы можете пригласить их прийти к вам, если они когда-нибудь столкнутся с трудностями или будут нуждаться в поддержке».
«Если вы заметили эти симптомы у своего ребёнка, найдите квалифицированного специалиста, который сможет помочь», – добавила она.
Адаптация – это нормально
Что будет, если у вашего ребёнка уже есть смартфон? «Читая подобные статьи, вы можете почувствовать себя в тупике, потому что вы не можете вернуться назад, – говорит Гринберг. – Это не проблема. Не бойтесь менять курс, если вам кажется, что то, что вы уже сделали, не подходит для вашего ребёнка или вашей семьи», – добавляет психолог.
Родители могут рассмотреть такие варианты, как использование родительского контроля, переход на кнопочный телефон или удаление приложений или функций», – объясняет Гринберг.
«Конечно, дети могут неприятно отреагировать на такое изменение, но пусть это не останавливает вас от действий, если вы считаете, что это пойдёт им на пользу», – сказала она.
Гринберг предлагает родителям воспользоваться таким сценарием:
«Когда мы впервые дали вам смартфон, мы не знали о том, как это может повлиять на вас. Многие учёные и врачи проводят исследования о влиянии смартфонов на детей, и мы узнаем гораздо больше, чем знали раньше. Мы должны внести некоторые изменения, потому что хотим быть уверены, что делаем все возможное для вашего здоровья».
«Если дети расстроены, отнеситесь с пониманием к их проблеме, – сказала она. – Взрослые не всегда реагируют самым зрелым образом, когда вы что-то у них отнимаете или просите изменить привычку, что же тогда можно говорить о детях», – сказала Гринберг.
Она предложила родителям рассказать о ваших собственных попытках правильно пользоваться смартфоном, чтобы (в буквальном смысле) установить связь и признать, что всем нам трудно противостоять их притяжению.
