Эксперты говорят, частота мытья вашей головы зависит от типа волос и вашего стиля жизни.
Возможно, вы, как и я, очень пристально следите за чистотой своей головы и готовы мыть её чуть не каждый день. В то же время я очень консервативен в выборе моющего средства. Например, модный сухой шампунь манил, но всё же не убедил меня им воспользоваться. Что уж говорить, когда я прочитал новость о том, что некоторые из них вызывают раковые заболевания. Тут невольно задумаешься только ли сухие шампуни так безвредны для волос и кожи головы.
«Некоторые люди думают, что они должны мыть голову каждый день, иначе у них будут очень жирные волосы, – говорит представитель Американской академии дерматологической ассоциации доктор Энтони Росси. – Однако, если они дадут себе шанс, они увидят, что на самом деле у них не такая жирная кожа головы или волосы. И, с другой стороны, они могут не выдержать слишком долгого или слишком редкого мытья, потому что чувствуют, что их кожа головы становится очень жирной».
То, как часто вам следует полоскать свои вихры, зависит от множества факторов, включая тип волос, жирность кожи головы и уровень вашей активности.
«Это своего рода личное начинание», – поясняет Росси. Слишком частое мытье может привести к сухости и тусклости волос, в то время как накопление жира в результате недостаточного мытья также может привести к появлению запаха и шелушений.
Итак, как понять, что правильно в вашем случае?
Когда мыть
По словам Росси, обычно он говорит своим пациентам, что голову надо мыть один или два раза в неделю. Однако если вы подвергаете себя химическим процедурам, которые делают ваши волосы суше – таким как блондирование (означает превращение в блондина или блондинку), химическая завивка или релаксанты (выпрямление кучеряшек) – возможно, вам захочется мыть их реже раза в неделю, чтобы избежать ломкости или секущихся кончиков, говорит он.
Если у вас очень жирная кожа головы, возможно, вам придется мыть ее не реже одного раза в день, сообщается на веб-сайте Ассоциации Американской академии дерматологии. Ваш возраст, кстати, тоже может сыграть свою роль.
«Во время полового созревания у нас происходит всплеск гормонов, и поэтому сальные железы могут увеличиваться. Это причина, по которой у людей появляются подростковые прыщи», – сказал Росси, поэтому в этот период детям будет полезно чаще мыть волосы. С возрастом, говорят доктора, наша кожа головы меньше вырабатывает жира, и голову можно мыть реже.
Кроме того, вьющиеся и волнистые волосы часто более склонны к сухости и ломкости. Слишком частое мытье может усугубить ситуацию, поэтому густые вьющиеся волосы, как правило, не нужно мыть каждый день или даже каждую неделю, говорят эксперты.
В любом случае вы должны мыть голову по крайней мере каждые две-три недели, чтобы сохранить кожу и волосы чистыми и здоровыми.
Что делать между водными процедурами
Уход за волосами и кожей головы происходит не только в душе. Для поддержания чистоты и внешнего вида вы можете многое сделать.
«Я действительно считаю важным соблюдать гигиену кожи головы. Точно так же, как при гигиене бороды, вы заботиться и о коже, которая находится под ней, – поясняет Росси. – Ухаживайте за ними, расчесывайте их (волосы). Это разрыхляет омертвевшие клетки кожи, избавляет от выпавших волос. Если надо, можете их смачивать.
«Как минимум, массирование кожи помогает избавиться от мусора. То есть, вам не обязательно мыть голову шампунем, но поддерживать её в чистоте очень полезно. Вы также можете использовать такие средства, как несмываемый кондиционер или масла для кожи головы, которые помогают питать и увлажнять кожу головы», – добавляет Росси.
По словам эксперта, если вы потеете во время тренировок, вам не нужно каждый раз использовать шампунь, если только вы не наблюдается чрезмерного размножения бактерий – ваши волосы или кожа головы начинают пахнуть. Вы можете просто промыть их водой, если хотите.
Росси говорит, что большинство сухих шампуней считаются безопасными для волос, но не стоит пользоваться ими часто. «Если у вас очень жирная кожа, то в таком случае они приемлемы. Но вы же хотите смыть это. Вы же не хотите, чтобы это копилось в вашей голове».
Если вы наблюдаете избыток жира непосредственно у линии роста волос, вы можете снять его косметической промокательной бумагой, добавляет он.
Если вы плаваете в бассейне, подвергая голову воздействию воды, хлор может сделать волосы сухими и ломкими. Американская ассоциация дерматологов советует защитить их, предварительно смочив и кондиционируя волосы, надев плотную шапочку для плавания и сразу после этого восстановив потерянную влагу с помощью шампуня и кондиционера для волос, специально разработанных для пловцов. Кстати, в России такие тоже продаются.
Если же вы испытываете постоянные проблемы с кожей головы или волосами – перхоть, выпадение волос, их ломкость – то, по словам эксперта, вам следует обратиться к дерматологу, который лечит эти заболевания и поможет вам с этой проблемой.
