Как недавно выяснили датские учёные, низкое или высокое содержание магния в крови повышает риск появления старческого слабоумия — деменции — на 30%. Такие выводы они сделали на основании изучения 9500 пожилых людей обоих полов. «Сегодня магний не измеряется в поликлинике при обследовании, — прокомментировала д-р Бренда Кибум из унивеситета Эразмус (Erasmus University Medical Center in Rotterdam). — Но такие анализы могли бы помочь при определении риска деменции».
Исследование ставит целью помочь в борьбе с тяжким недугом как на уровне его диагностики, так и при терапии. Также при лечении других заболеваний могут использоваться кислотные рефлюксные препараты, повышающие уровень магния, или диуретики, понижающие его. Пока на это не обращается внимание, как и на диеты с пониженным содержанием магния. В результате — уровень магния в крови меняется и развивается деменция.
Магний — химический элемент с уникальными свойствами. Он довольно распространен на Земле: большое количество этого элемента находится в толще Земного шара, а также в водах Мирового океана. Его химические свойства делают магний необходимым и для функционирования человеческого организма. Он находится внутри клеточного пространства, являясь активным катионом и выполняя ряд специфических функций.
Если говорить о наивысшей концентрации магния в теле — большая его часть приходится на такие органы, как зубы, костные образования, мышечную ткань, в том числе, мышечные оболочки органов.
Что касается возможных соединений — магний находится в организме в связанном виде. Комплексы образуются с белками плазмы крови, с липидами и отдельными нуклеотидами. Больше половины всего количества магния в организме находится в ионизированном виде.
Благодаря этому элементу, в организме происходят такие процессы, на которых основано функционирование тканей:
- расщепление гликогена и освобождение глюкозы в кровь
- производство нуклеиновых кислот, как основного структурного элемента
- процесс потенцирования и распространения импульса и нервно-мышечного возбуждения
- ионный обмен между мембранной оболочкой и межклеточным веществом, образование потенциала действия
Данный химический элемент поступает в организм человека, всасываясь через слизистую оболочку пищеварительного тракта, а выходит во внешнюю среду через почки. Эти два процесса регулируют магниевый гомеостаз.
0,8 — 1,2 ммоль/л — нормальный уровень концентрации магния в крови. Начиная с его содержания выше 1,2 ммоль/л, развивается состояние гипермагниемии. Снижение ниже 0,8 ммоль/л соответствует гипомагниемии. Оба эти состояния являются патологическими и могут свидетельствовать о ряде нарушений в организме.
Роль магния в организме человека
Учитывая то, что многие процессы в тканях являются магнийзависимыми, на этом основано большинство функций организма.
Именно с действия этого элемента начинается запуск ферментных реакций — их насчитывается больше 300. Эти процессы являются основополагающими в энергетическом балансе клеточного состава. Вот главные биологические процессы, которые не происходят без присутствия магния:
- синтез белка
- создание ДНК — главного генетического материала в клетках организма
- процесс усвоения глюкозы — наиболее основной энергетический процесс в организме
- окисление свободных радикалов
- освобождение тканей от отработанных веществ и продуктов обменных процессов
- усвоение и выполнение функций витаминных комплексов, в частности, витамина С, витаминов группы В
- синтез клеточных структурных элементов, процесс регенерации тканей и образования новых клеток
Из приведенного списка свойств элемента, следует, что поддержание его нормы является необходимым условием для выполнения жизненно важных функций.
Как определяется магний в крови и его нормальный уровень
Данный показатель входит в стандартную ионограмму, как один из основных катионов организма. Также, можно назначить отдельный анализ на магний в крови. Определение количества элемента осуществляется методом специальной реакции, основанной на адсорбции атомов. Также существует метод, в котором используется образование окрашенного соединения, которое наступает в результате химической реакции соединения.
Среди основных моментов подготовки к анализу:
- кровь для проведения анализа забирается в утреннее время
- пациент должен быть натощак
- в день перед проведение исследования и непосредственно перед ним желательно избегать физических нагрузок
- следует ограничить прием препаратов магния за неделю до проведения анализа
Нормальное значение уровня магния в крови одинаково для мужчин и женщин. У женщин его количество может снижаться к концу менструального цикла. Это говорит о необходимости его повышенного потребления в этот период.
Нарушения количества магния в организме
Колебания, которые выходят за пределы нормы являются патологическими состояниями. Каждое из них имеет свои симптомы и последствия.
Снижение количества магния в организме — гипомагниемия, может развиваться при его повышенном расходовании или недостаточном поступлении в клетки. В этих случаях, может быть назначен прием дополнительного магния в медикаментозной форме. При этом. пациент может жаловаться на такие неприятные проявления:
- слабость и головокружения
- интенсивные головные боли
- риск психических расстройств
- обморочные состояния
- депрессивные расстройства
- тремор — дрожание конечностей
- ощущение покалывания, онемения в мышцах
- судороги, нарушения нервной деятельности
- частое усиленное сердцебиение
- резкие изменения артериального давления
- нарушение функции пищеварительного тракта
- задышка
- патологические изменения зубов, ногтей, волос — их ломкость и шаткость
- нарушения сердечного ритма
Наилучшим образом в организме усваивается магний, который поступает вместе с продуктами. Так, организм тратит меньше усилий на его усвоение, чем при приеме препаратов. Высокое количество этого элемента в таких продуктах: крупы, капуста, бобовые, орехи, морская рыба и морские продукты, молочные продукты, инжир, цитрусовые, бананы, абрикос и яблоки.
В сутки организму необходимо 400 мг магния. Индивидуальную потребность можно, также, рассчитать по формуле 4 мг на кг веса.
Повышенное количество магния в организме может наблюдаться при обезвоживании, повышенном приеме магния в препаратах, а также при эндокринных нарушениях. При этом состоянии, человек отмечает следующие признаки:
- снижение глубины и частоты дыхательных движений
- уменьшение частоты и силы сердечных сокращений
- рвота и понос
- снижение рефлекторной активности нервной системы
- мышечная слабость
Магний в крови — его функции и эффект для здоровья
Свои функции магний выполняет, участвуя в различных соединениях.
Совместно с кальцием, он нормализует мышечный тонус кровеносных сосудов, участвует в сократительной деятельности мышечной ткани и основных процессах в нервной ткани. Обмен кальция также зависит от уровня магния в крови — он влияет на его концентрацию и на клеточном уровне, и опосредованно — через гормоны.
Электрический потенциал по обе стороны клеточной оболочки зависит от содержания магния и его соотношения с ионами натрия, калия и кальция. При нормальном содержании эффективно происходит образование и передача нервной активности.
Взаимодействие с инсулином стабилизирует уровень глюкозы в крови, а также её преобразование в другие вещества. От этого зависит большинство энергетических процессов в организме.
Положительный эффект магния при нормальной концентрации в крови
Если поступление магния в организм не нарушено и его концентрация в крови соответствует норме — наблюдается целый ряд положительных результатов:
- происходит равномерный и своевременный рост костной ткани, срастаются переломы и трещины, гармонично развивается скелет в детском возрасте
- нормализуется артериальное давление и характеристики ритма сердечных сокращений
- стабилизируется уровень глюкозы в крови
- устраняются задышка и бронхоспазмы, дыхание приобретает нормальный ритм и глубину
- устраняются мышечные спазмы и болезненные ощущения. усталость тела, боли в суставах и ограничения движений
- укрепление зубной эмали и тканей толщи зуба
- нормализуется минеральный обмен
- снижается риск камнеобразования в почках. желчном пузыре и протоках
- нормализуется менструальный цикл
- улучшается психическая деятельность человека
***
Дорогие читатели! Если Вам нравится публикация — пожалуйста, поделитесь ей и подпишитесь на наши обновления, чтобы ничего не пропустить.
Подписчики культурно-политического журнала «Э-Вести» получают право предлагать темы для следующих публикаций, отправлять свои материалы для размещения, комментировать статьи, участвовать в розыгрышах билетов на культурные мероприятия и ценных подарков, а также задавать через нас вопросы своим кумирам (и получать ответы и автографы!).
